プラットホーム(代わりの昇降ベッド)から飛び降りたら右膝を強打。
一瞬吐き気に襲われ。

整理整頓しっかりしましょう。

何をやっていたかは、とある治療者の復習ノートをご参照ください。アイデアいただいて真似してみました。

プッシュアップです。

やった後はトランスファーが自立しました。介助しなくてよかったのでホット一安心。

大胸筋、腹直筋、広背筋の同時収縮が促通されたのかな。